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비오틴 맥주효모 1년 복용 후기, 탈모 영양제 광고에 속아 나처럼 돈 날리지 않는 법
작년 이맘때쯤, 샤워를 끝내고 배수구를 볼 때마다 가슴이 철렁 내려앉았습니다. 손가락 사이로 힘없이 빠져나가는 머리카락을 보며 가르마가 점점 넓어지는 게 눈에 보였거든요 그리고 점점 밋밋해져 넓어지는 이마. 거울을 볼 때마다 밀려오는 스트레스에 눈이 뒤집혀 인터넷에 탈모에 좋다는 건 닥치는 대로 검색하기 시작했습니다. 그러다 보니 인스타그램이나 유튜브 광고에 '비오틴'과 '맥주효모'가 끊임없이 뜨더군요. 먹기만 하면 몇 달 만에 머리가 풍성해진다는 후기 사진들을 보니 홀린 듯이 결제 버튼을 누르게 되었습니다. 그렇게 1년 가까이 돈을 쏟아부으며 직접 먹어보고 느낀 과학적 진실과, 저처럼 헛돈 쓰지 않기 위한 솔직한 경험담을 공유합니다. 1. 내가 직접 겪은 비오틴과 맥주효모의 냉정한 변화 결론부터 말씀드리면, "머리카락의 질은 단단해졌지만, 빠진 자리에 새 머리가 돋아나지는 않았다" 입니다. 광고에서는 마치 이 영양제들이 죽은 모낭을 살려내는 기적의 치료제처럼 말하지만, 제 몸으로 생체 실험을 해보니 한계가 명확했습니다. 💊 비오틴(Biotin): 머리카락 재료일 뿐, 설계도가 아니다 비오틴이 모발을 구성하는 단백질인 '케라틴'을 만드는 데 도움을 주는 건 맞습니다. 실제로 제가 고함량 비오틴을 3개월 이상 먹었을 때, 평소 잘 깨지던 손톱이 단단해지고 푸석했던 모발에 약간의 윤기가 도는 느낌을 받았습니다. 하지만 딱 거기까지였습니다. 유전이나 호르몬 때문에 넓어지는 가르마를 막아주지는 못하더군요. 나중에 알고 보니 식사를 제때 잘 챙겨 먹는 한국인 중에서 비오틴이 결핍되는 사람은 극히 드물다고 합니다. 내 몸에 비오틴이 부족해서 탈모가 온 게 아니라면, 아무리 비싼 고함량 비오틴을 먹어봤자 흡수되지 않고 전부 소변으로 배출될 뿐이었습니다. 🍺 맥주효모: 영양제일 뿐, 탈모 약이 아니다 맥주효모 환 제품을 먹을 때는 특유의 퀴퀴한 냄새 때문에 고생을 좀 했습니다. 맥주효모 안에는 비타민 B군과 ...
